20:36 

Gerristio
Ни один запой не может длиться вечно: иногда приходится идти за алкоголем. ©
Есть такое простое упражнение на случаи, когда психика грозится потерять последние гайки и слететь в какой-то дикий приступ агрессии. Или в полную депрессию с игнором окружающей реальности, или просто устать нахуй от всего и выключиться. Но с агрессией (у меня) помогает особенно хорошо.
Войти в полумедативное состояние (а если психика таки позволит, то и полностью в медитативное), найти в памяти последний момент, когда был абсолютно счастлив, несмотря на всё и вся, и в него погрузиться. Снова мысленно побывать там и тогда. Со всеми ощущениями, мыслями, вкусами, запахами и т.д., и т.п.

Слабая сторона метода: вынырнув из этого, сложно не задумываться на тему "ёб же ж твою мать, сколько времени с этого момента прошло-то?".

@темы: Практики

URL
   

Pure Random

главная